【尽量别在睡前玩手机】据英国《每日邮报》报道,研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。
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本文来自:「 微博 」 撰写
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